De fleste der overvejer coaching, venter for længe. De håber situationen løser sig selv, og når de endelig søger hjælp, har de allerede kørt træt på det samme spor i måneder. Problemet er sjældent manglende vilje. Det er mangel på et neutralt rum til at se mønsteret udefra.
Hvornår giver coaching mening?
Der er bestemte punkter i livet, hvor en udefrakommende sparringspartner rykker mere end en samtale med venner eller familie. Et karriereskifte er et klassisk eksempel. Du mærker, at jobbet ikke længere passer, men du kan ikke få øje på, hvad der skal træde i stedet.
Det samme gælder, når du står fast i din personlige udvikling. Du ved godt, at noget skal ændre sig, men du bliver ved at falde tilbage i de samme vaner. Målet er at få hjælp til at afklare, hvad du egentlig vil, og hvad der står i vejen.
Et forløb med individuel coaching indebærer typisk, at du og coachen sammen får skabt overblik over situationen, får sat ord på målet og får lagt en konkret plan for, hvordan du kommer derhen. Du går fra sessionerne med noget håndgribeligt, ikke bare en god følelse.
Coaching er ikke terapi
Mange bruger ordene i flæng, men forskellen betyder noget. Coaching er en fremadrettet proces mod et veldefineret mål. Fokus er på handling, valg og de skridt du tager herfra.
Terapi arbejder ofte den anden vej. Her går man ned i fortiden og i de dybere følelsesmæssige mønstre, der påvirker dig i dag. Begge dele har deres plads. Men hvis du dybest set har brug for at bearbejde noget, der ligger tilbage i tid, løser en handleplan ikke problemet.
Annegrethe Williams er certificeret Coach ICF og Psykoterapeut MPF og har begge dele. Det giver en fordel, når du er i tvivl: hun kan hjælpe med at afklare, hvad din situation kalder på, før I går i gang.
Fire situationer der kalder på en coach
Nogle livssituationer dukker op igen og igen som grunden til, at folk søger en coach. Du vil formentlig genkende dig selv i mindst én af dem herunder.
- Karriereskifte. Du vil væk fra dit nuværende job, men mangler retning og mod til at tage springet.
- Stress og overbelastning. Du mærker, at tempoet er for højt, og du har svært ved at finde ud af, hvad der skal skæres fra.
- Personlig udvikling. Du vil ændre noget ved dig selv eller dine vaner, men du kommer ikke rigtig i gang på egen hånd.
- Målafklaring. Du fornemmer, at du vil noget andet, men du kan ikke sætte præcise ord på, hvad det er.
Fælles for dem alle er følelsen af at stå fast. Ved et karriereskifte er det ofte frygten for det ukendte, der låser. Ved stress ryger overblikket som det første, når kroppen er under pres.
Personlig udvikling og målafklaring hænger tæt sammen. Du kan ikke udvikle dig mod et mål, du ikke har defineret. En coach presser dig til at konkretisere det, du går og tumler med, så det bliver muligt at handle på.
Hvad du får ud af et forløb
Udbyttet er mere konkret, end mange forventer. Du får overblik og klarhed over din situation, og det alene letter ofte presset mærkbart.
Dernæst arbejder I med handleplaner. Du forlader sessionerne med reelle skridt, du kan tage, ikke bare erkendelser. En stor del af arbejdet er at forstå dine egne vaner, så du kan se, hvorfor du gang på gang ender samme sted.
Undervejs har du sparring på hele udviklingsprocessen. Når du rammer forhindringer, har du en at vende dem med, før de vokser sig store. En session varer typisk omkring 60 minutter og koster 900 kr. Set i forhold til, hvad måneder i det samme fastlåste spor koster dig i energi og tabte muligheder, er det en overkommelig køb i at komme videre.
Faglighed bag forløbet hos Annegrethe Williams
Det, der adskiller et stærkt forløb fra standardcoaching, er fagligheden bag. Annegrethe Williams kombinerer ICF-coaching med NLP og en psykoterapeutisk baggrund, og den blanding giver et bredere udgangspunkt, end ren målcoaching alene har.
Konkret betyder det, at hun både kan arbejde fremadrettet med dine mål og genkende, når noget dybere spiller ind. NLP tilføjer værktøjer til at ændre fastlåste tankemønstre. Den psykoterapeutiske viden gør, at hun kan skelne mellem, hvad der kan coaches, og hvad der kræver en anden tilgang.
Bredden i hendes praksis fremgår på annegrethewilliams.dk, hvor hun arbejder med alt fra individuel coaching og ledercoaching til stresscoaching og supervision.
- Certificeret Coach ICF
- Psykoterapeut MPF
- Tilknyttet og underviser på Dansk NLP Institut
- Base i København med både private og erhvervskunder
- Erfaring på tværs af coaching, terapi og supervision
For dig som klient betyder den kombination, at du ikke bliver puttet i en fast skabelon. Tilgangen tilpasses det, du kommer med.
Det første skridt er det vigtigste
Om du er på vej ind i et karriereskifte, har brug for klarhed over dine mål eller blot mærker, at du er kørt fast, så afhænger det rette tidspunkt for et coachingforløb af din egen situation. Men hvornår du søger hjælp, er det første og vigtigste skridt. De færreste fortryder, at de tog det tidligere end planlagt.
